Мы маму услышим,мы маму поймем!

ГБУЗ “ПКБ №13 ДЗМ” приглашает всех мамочек на встречу :

РЕГИСТРАЦИЯ

В этот день вы сможете анонимно и бесплатно пообщаться с психологами, психотерапевтами, психиатрами, задать вопрос социально-правового характера нашим специалистам и решить интересующие Вас вопросы в уютной обстановке! 

Кроме того, специалисты ГБУЗ “ПКБ №13 ДЗМ” расскажут на своих лекциях о том, как выявить у  себя послеродовую депрессию, снять нервное напряжение, как выйти из “дня сурка”, перестать обо всем подряд беспокоиться,принять себя и свое тело.

Вас ждет много интересного: 

Тест на выявление депрессии
[свернуть]
Лекция. Конфликты в семье. Причины и пути разрешения.
[свернуть]
Лекция. Мамочкины волнения и тревожные мысли.
[свернуть]
Тренинг. Я стесняюсь своего тела.
[свернуть]
Игра с метафорическими картами: «Услышь меня мама!»

Метафорические карты сейчас есть в кабинетах у многих психологов. С их помощью можно работать с самыми разными темами: любовь и карьера, будущее и сексуальность, страхи и депрессия, зависть и вина, выбор профессии и лишний вес — с любым запросом, который сейчас волнует вашего клиента. Есть несколько причин, по которым стоит научиться работать с метафорическими картами. Во-первых, это интересно. Есть много удовольствия в том, чтобы рассматривать карты, видеть самые разные картины, от цветных пятен до портретов и законченных сюжетов и ждать, какая карта ответит на вопрос, который тревожит и занимает. Во-вторых, это полезно: Метафорические карты помогают в работе с молчаливыми клиентами: и с теми, кто не знает, о чем говорить, кому трудно подобрать слова, и с теми, кто вообще не расположен разговаривать — например, с замкнутыми подростками. С помощью МАК можно сформулировать запрос, можно выразить трудные чувства, о которых пока стыдно или больно говорить. — Метафорические карты подходят и клиентам, которые переполнены чувствами и словами: несколько выбранных карт вполне способны заменить тысячу слов.

[свернуть]
«Аутогенная тренировка». Научись расслабляться всегда и везде

«Аутогенная тренировка»  основана на наблюдении, что изменения в организме сопровождаются определенными ощущениями. Например, при расслаблении мышц возникает ощущение тяжести, а при наполнении кровью капилляров кожи — ощущение тепла. Имеет место и обратный эффект: концентрация внимания на реальной тяжести тела способствует расслаблению мышц, а концентрация на реальном тепле тела — притоку крови в капилляры кожи.

Освоение аутогенной тренировки позволяет добиться ряда эффектов:

  1. Успокоиться, снять физическое и психическое напряжение.
  2. Быстро отдохнуть (быстрее, чем во время сна или просмотра телепередач).
  3. Регулировать частоту сердечных сокращений и дыхания, кровоснабжение мозга, что очень важно для лечения психосоматических заболеваний.
  4. Бороться с болью.
  5. Активизировать внимание, память, воображение, способность к физическим усилиям.
  6. Активизировать творческие ресурсы через развитие интуиции, образного мышления.
  7. Побеждать вредные привычки путем рациональной борьбы со стрессом, эмоциональной и интеллектуальной активизации.
  8. Познать себя.
[свернуть]
Мастер-класс по созданию русского семейного оберега

Вы сможете смастерить куколку – Крупеничку. Такие куколки мастерятся вручную и обязательно с любовью. Внутри у куколок гречка, одеты  они  в русский наряд. Крупенички издревна оберегали жилище, каждая хозяйка имела на кухне такой сувенир.

[свернуть]
«Арт-терапия (рисунок) «Нейрографика»

На этом уроке вы познакомитесь с одним из мощнейших процессов в нейрографике – ресурсированием. В процессе рисования вы перенастроете себя, свою нейросеть, напитаете ее ресурсами. Ведь когда мы в ресурсном состоянии, весь мир с нами заодно. Нейрографика позволяет в процессе рисования проработать и запустить изменения на уровне психики, после чего вектор, который вы выстроили запускается в реализацию.

[свернуть]

РЕГИСТРАЦИЯ

 

На протяжении мероприятия Вас ждет уютная атмосфера библиотеки, горячий чай и кофе.

Встреча состоится с 11:30-17:00  по адресу: ул. Перерва, 56/2.(Библиотека №129. Медиацентр)

 

Приходите, будет интересно!Регистрация обязательна!

 

      Дорогие гости! Мы будем рады видеть Вас вместе с вашими детьми, но помните, что за них в ответе только Вы сами. В библиотеке есть место, где они могут поиграть, но на много времени ребенка занять не получится. Для Вашего комфорта и максимально информативного проведения времени на нашем мероприятии, рекомендуем оставить деток дома.  Благодарим за понимание.

РЕГИСТРАЦИЯ

 

http://сказатьнемогумолчать.рф 

Проект подготовлен Государственным бюджетным учреждением здравоохранения “Психиатрическая клиническая больница №13 Департамента здравоохранения города Москвы” при поддержке Департамента здравоохранения города Москвы, Департамента Культуры города Москвы, Государственного бюджетного учреждения здравоохранения “Психиатрическая клиническая больница №1 им. А.Н. Алексеева Департамента здравоохранения города Москвы”, Библиотеки №129 г. Москвы.

 

Смотрите также