мама
ГБУЗ “ПКБ №13 ДЗМ” приглашает всех мамочек на встречу :
В этот день вы сможете анонимно и бесплатно пообщаться с психологами, психотерапевтами, психиатрами, задать вопрос социально-правового характера нашим специалистам и решить интересующие Вас вопросы в уютной обстановке!
Кроме того, специалисты ГБУЗ “ПКБ №13 ДЗМ” расскажут на своих лекциях о том, как выявить у себя послеродовую депрессию, снять нервное напряжение, как выйти из “дня сурка”, перестать обо всем подряд беспокоиться,принять себя и свое тело.
Вас ждет много интересного:
«Аутогенная тренировка» основана на наблюдении, что изменения в организме сопровождаются определенными ощущениями. Например, при расслаблении мышц возникает ощущение тяжести, а при наполнении кровью капилляров кожи — ощущение тепла. Имеет место и обратный эффект: концентрация внимания на реальной тяжести тела способствует расслаблению мышц, а концентрация на реальном тепле тела — притоку крови в капилляры кожи.
Освоение аутогенной тренировки позволяет добиться ряда эффектов:
- Успокоиться, снять физическое и психическое напряжение.
- Быстро отдохнуть (быстрее, чем во время сна или просмотра телепередач).
- Регулировать частоту сердечных сокращений и дыхания, кровоснабжение мозга, что очень важно для лечения психосоматических заболеваний.
- Бороться с болью.
- Активизировать внимание, память, воображение, способность к физическим усилиям.
- Активизировать творческие ресурсы через развитие интуиции, образного мышления.
- Побеждать вредные привычки путем рациональной борьбы со стрессом, эмоциональной и интеллектуальной активизации.
- Познать себя.
Вы сможете смастерить куколку – Крупеничку. Такие куколки мастерятся вручную и обязательно с любовью. Внутри у куколок гречка, одеты они в русский наряд. Крупенички издревна оберегали жилище, каждая хозяйка имела на кухне такой сувенир.
На этом уроке вы познакомитесь с одним из мощнейших процессов в нейрографике – ресурсированием. В процессе рисования вы перенастроете себя, свою нейросеть, напитаете ее ресурсами. Ведь когда мы в ресурсном состоянии, весь мир с нами заодно. Нейрографика позволяет в процессе рисования проработать и запустить изменения на уровне психики, после чего вектор, который вы выстроили запускается в реализацию.
На протяжении мероприятия Вас ждет уютная атмосфера библиотеки, горячий чай и кофе.
Встреча состоится с 11:30-17:00 по адресу: ул. Перерва, 56/2.(Библиотека №129. Медиацентр)
Приходите, будет интересно!Регистрация обязательна!
Дорогие гости! Мы будем рады видеть Вас вместе с вашими детьми, но помните, что за них в ответе только Вы сами. В библиотеке есть место, где они могут поиграть, но на много времени ребенка занять не получится. Для Вашего комфорта и максимально информативного проведения времени на нашем мероприятии, рекомендуем оставить деток дома. Благодарим за понимание.
http://сказатьнемогумолчать.рф
Проект подготовлен Государственным бюджетным учреждением здравоохранения “Психиатрическая клиническая больница №13 Департамента здравоохранения города Москвы” при поддержке Департамента здравоохранения города Москвы, Департамента Культуры города Москвы, Государственного бюджетного учреждения здравоохранения “Психиатрическая клиническая больница №1 им. А.Н. Алексеева Департамента здравоохранения города Москвы”, Библиотеки №129 г. Москвы.