ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
Tilda Publishing
Tilda Publishing

Панические атаки: симптомы, причины и лечение

Паническая атака – это внезапный приступ сильного страха и тревоги, возникающий без видимых причин. Ему сопутствуют вегетативные симптомы: усиленное потоотделение, озноб, чувство жара, затрудненное дыхание, учащенное сердцебиение и другие проявления, зависящие от индивидуальных особенностей человека и уровня тревожности. Людям с крепким здоровьем, не имеющим хронических заболеваний, такие состояния даются легче. Диагноз устанавливается на основе клинических симптомов, при условии исключения соматических патологий, которые могут вызывать схожие приступы.
Промежутки между приступами можно контролировать, если своевременно обучить пациента методам самостоятельного управления своим состоянием. Наши специалисты гарантируют полную анонимность при работе с пациентами. Если вас беспокоит возможность разглашения информации, можете быть уверены – все данные остаются строго конфиденциальными. Мы не передаем сведения в базы данных и не фиксируем обращения к психиатру. Это означает, что каждый, кто обращается к нам за помощью, может не волноваться о сохранении личных данных и информации о своем психическом здоровье.

Если вы прописаны в Москве в ЮВАО, вы можете получить консультацию психолога бесплатно в одном из трех филиалов ПКБ №13.

Платно (без привязки к регистрации) вы можете обратиться в филиал 4 (ул. Зеленодольская д.15 к.4)


Время работы: понедельник-пятница с 09.00-16.00

Приём осуществляется только по предварительной записи, с 9.00-15.00

по телефону 8-499-175-03-15

Признаки и симптомы панических атак

Термин «паническая атака» вошел в медицинскую практику в 1980 году и сегодня включен в Международную классификацию болезней. Человек, сталкивающийся с регулярными приступами, не способен справиться с ними самостоятельно и нуждается в профессиональной помощи. Во время обследования также могут быть обнаружены сопутствующие заболевания или расстройства.

Ранее такие состояния относили к проявлениям вегетососудистой дистонии, но сейчас эта теория утратила свою актуальность. В настоящее время считается, что первопричиной панических атак выступают психологические факторы, а вегетативные симптомы являются их следствием. Панические атаки относят к невротическим расстройствам, а сопровождающие их физиологические изменения – к проявлениям вегетативной дисфункции.

Подобные состояния встречаются довольно часто, особенно у жителей крупных городов. Напряженный ритм жизни, постоянные стрессы и недостаток полноценного отдыха способствуют их развитию. Как правило, первая паническая атака возникает в возрасте от 25 до 45 лет. У пожилых людей такие приступы проявляются менее интенсивно и в большей степени затрагивают эмоциональную сферу, чем физическое состояние.

Симптомы панических атак

Паническая атака – это внезапный приступ неконтролируемой тревоги, сопровождающийся различными соматическими проявлениями. Характерные симптомы панических атак:

Страх смерти

ощущение, что жизнь может оборваться в этот момент, не оставив времени для завершения важных дел.

Чувство обреченности и нереальности происходящего

всё вокруг кажется странным или отстранённым

Слабость и беспомощность

ощущение, что нет сил даже встать или действовать

Потеря контроля

неспособность управлять своими мыслями и действиями

Учащенное сердцебиение

ощущение, что сердце "выпрыгивает" из груди и вот-вот остановится

Онемение конечностей

потеря чувствительности рук или ног

Тошнота или рвота

позывы, сопровождающиеся неприятными ощущениями в животе

Озноб или жар

внезапное чувство холода или, наоборот, лихорадки

Головокружение

ощущение потери равновесия

Сильное потоотделение

потоотделение даже без физических нагрузок.

Сухость во рту

постоянная жажда

Затрудненное дыхание

одышка, схожая с астматическим приступом

Паническая атака – это внезапный приступ неконтролируемой тревоги, сопровождающийся различными соматическими проявлениями. Она указывает на нарушения в работе нервной системы. В ситуациях реальной угрозы для жизни или опасности организм естественным образом реагирует на стресс: учащается сердцебиение, появляются дрожь в конечностях, возможны тошнота или рвотные позывы. Однако такие реакции проходят, как только угроза исчезает.


Главное отличие панической атаки – отсутствие объективной причины для тревоги. Подобные приступы часто случаются в местах с большим скоплением людей, например, в метро, торговых центрах или на улице. Также паника может возникать в замкнутых пространствах, а интенсивность ее проявлений варьируется. Если такие приступы происходят регулярно, это может свидетельствовать о более серьёзном психическом расстройстве, требующем срочной диагностики и лечения.


Если вы заметили у себя или у близких частые проявления подобных симптомов, рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту. Только квалифицированная помощь поможет устранить причину панических атак и нормализовать состояние.


Средняя продолжительность панической атаки варьируется от 10 минут до 1 часа, а пик острого состояния обычно длится около 15 минут. После окончания приступа человек часто чувствует себя истощённым, разбитым и неспособным вернуться к обычной деятельности. Возникает желание побыть в одиночестве и отдохнуть, чтобы восстановить силы.

В некоторых случаях к основным симптомам присоединяются проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как изжога, рвота, тошнота или боли в верхней части живота. Также пациенты могут испытывать потерю ощущения своего «Я» – появляется чувство отстранённости, словно личность наблюдает за собой со стороны, не имея возможности вмешаться. При этом звуки кажутся приглушёнными, а окружающие предметы размытыми, что ещё больше усиливает чувство тревоги и дезориентации.


Скорая психиатрическая помощь

В ЦЕЛЯХ ОКАЗАНИЯ НЕОТЛОЖНОЙ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЙ ПОМОЩИ, В ГБУЗ “ПКБ №13 ДЗМ” РАБОТАЕТ СКОРАЯ МЕДИЦИНСКАЯ ПОМОЩЬ С ВЫЕЗДОМ НА ДОМ.
КРУГЛОСУТОЧНО, БЕЗ ВЫХОДНЫХ ДНЕЙ

+7(495)-350-51-22 (33)

Основные причины панических атак

Существует множество факторов, способствующих развитию панических атак. Рассмотрим основные из них:

Генетическая предрасположенность

Если в семье пациента есть родственники, страдающие неконтролируемыми приступами страха и тревоги, вероятность появления подобных состояний у него значительно возрастает. Чаще всего это проявляется во взрослом возрасте.

Сильный стресс

Хроническое нервное напряжение, конфликты в семье или на работе, развод, утрата близкого человека – всё это может стать причиной появления необъяснимого чувства страха. Такое состояние часто иррационально, и человек не способен объяснить, почему его охватывает тревога.

Нарушения работы щитовидной железы

Щитовидная железа регулирует выработку гормонов, которые влияют на общее состояние организма. Гормональный дисбаланс – как избыточная, так и недостаточная выработка гормонов – может вызывать симптомы, характерные для панических атак. Поэтому важно провести детальное медицинское обследование.

Низкая самооценка

Люди с низкой самооценкой, склонные к излишней зависимости от мнения окружающих, страху осуждения или позора, находятся в зоне риска. Их тревожность может перерасти в панические приступы.

Бесконтрольный приём медицинских препаратов

Некоторые люди, стремясь самостоятельно нормализовать своё состояние, принимают успокоительные, седативные препараты или лекарства для снижения давления. Безконтрольное использование таких средств может нанести серьёзный вред нервной системе, вызвав её истощение и сбои. Подобный эффект могут также провоцировать энергетические напитки и кофеинсодержащие продукты, такие как крепкий чай или натуральный кофе.

Алкоголь

Злоупотребление спиртными напитками негативно сказывается на работе нервной системы. Утром после приёма большого количества алкоголя может появиться чувство иррационального страха, часто сопровождающееся астеническим синдромом. В этом состоянии панические атаки могут стать регулярными. Для их устранения необходима помощь специалиста.

Нарушение режима сна

Хронический недосып и ночное бодрствование приводят к истощению нервной системы, что провоцирует её нестабильную работу. Это может выражаться в беспричинной тревоге и панических приступах. Для предотвращения таких состояний рекомендуется соблюдать режим сна: спать ночью не менее 8 часов и при необходимости устраивать дневной отдых на 1-2 часа.

Фобии

Фобии – это психические расстройства, при которых человек испытывает страх перед конкретными объектами или ситуациями (например, страх высоты, замкнутых пространств или многолюдных мест). Такие состояния требуют психологической или психотерапевтической помощи, а в тяжёлых случаях – консультации психиатра.

Психические расстройства

В некоторых случаях панические атаки развиваются как вторичное нарушение на фоне других психических расстройств. В таких ситуациях требуется комплексный подход к лечению, включающий специализированную терапию.
Важно помнить, что для выявления и устранения причин панических атак необходима помощь квалифицированных специалистов. Только правильно подобранное лечение поможет вернуть контроль над своим состоянием и улучшить качество жизни.

Что происходит при панической атаке

Первые эпизоды панической атаки, как правило, возникают после сильного эмоционального потрясения, которое запускает развитие болезни. С каждым последующим разом симптомы становятся всё более выраженными. В дальнейшем для нового приступа требуется определённый триггер.

Триггером может стать тесный контакт с окружающими, громкий звук или неприятный запах. Часто такие факторы связаны с ранее пережитой психотравмирующей ситуацией. Первыми симптомами обычно становятся учащённое сердцебиение и интенсивное потоотделение. У человека появляется испарина на лбу, влажнеют ладони.

Через несколько минут возникает паника, которая у разных людей проявляется по-разному. Одни ощущают растерянность, забывают, куда направлялись, и теряют способность к концентрации. Другие испытывают сильный страх, буквально "замирая" на месте, не находя в себе сил двигаться.

Продолжительность приступа может варьироваться от нескольких минут до часа или двух. Особенностью панической атаки является стремительное нарастание симптомов. После первого эпизода человек начинает испытывать постоянное чувство тревоги, опасаясь за своё здоровье, даже если объективных нарушений в работе организма нет.

Если вы столкнулись с такими состояниями, важно обратиться за профессиональной помощью. В нашей клинике вы можете пройти лечение панических атак, а также получить квалифицированную поддержку при коррекции последствий таких заболеваний, как деменция, шизофрения или олигофрения. Мы поможем восстановить ваше психическое здоровье и улучшить качество жизни.

Как развивается приступ паники


Мозг человека реагирует на внешние раздражители индивидуально, но в случае потенциальной угрозы активирует универсальный защитный механизм. Во время панической атаки мозг воспринимает ситуацию как опасность, даже если в реальности никакой угрозы нет. Это приводит к повышенному напряжению нервной системы и усилению страха. Физиологически это сопровождается значительным выбросом гормона стресса – кортизола, за которым следует резкое повышение уровня адреналина.

Организм получает сигнал действовать для спасения, что усиливает проявления физических симптомов. Если опасность реальна, такая реакция помогает человеку справляться с ситуацией, давая дополнительную силу и выносливость. Однако в спокойной обстановке, когда действия не требуются, такая активизация может негативно влиять на психическое здоровье. Главная проблема заключается в том, что человек теряет контроль над своими мыслями и поведением, что усиливает общее состояние тревожности.

Чем опасны панические атаки без лечения

Каждый следующий приступ панической атаки сопровождается более выраженными и интенсивными ощущениями. У человека может развиться новая фобия – страх повторения таких состояний, что заставляет его находиться в постоянном напряжении и ожидании ухудшения.

Несмотря на это, панические атаки сами по себе не представляют угрозы для жизни. Однако своевременное лечение необходимо, чтобы предотвратить развитие фобий, повышенной тревожности и хронической нервозности.

Под воздействием панических атак пациент часто начинает менять свою повседневную жизнь, адаптируя её под своё состояние. Он избегает людных мест, перестаёт посещать магазины и пользоваться общественным транспортом. Со временем такие изменения приводят к социальной изоляции: человек ограничивает контакты с окружающими, прекращает профессиональную деятельность и всё больше замыкается в себе.

Отсутствие доверительного общения с близкими людьми усиливает риск развития тяжёлых психических осложнений.
Нередко пациенты с паническими атаками сталкиваются с такими сопутствующими проблемами, как неврастения, хронические неврозы, нарушение сна и депрессивные состояния. Нервная система постепенно истощается, а попытки самостоятельно справиться с симптомами путём приёма неподходящих медикаментов часто усугубляют ситуацию.

Частые приступы также могут негативно сказаться на физическом здоровье. У человека пропадает аппетит, нарушаются функции внутренних органов, особенно желудочно-кишечного тракта. Длительный отказ от пищи приводит к физическому истощению, в ряде случаев требующему специализированного лечения. Однако успех терапии зависит от общего состояния организма и его способности справляться с нагрузками.

Болезни, которые мы лечим

  • Панические атаки
  • Биполярное расстройство
  • Депрессия
  • Тревожное расстройство
  • Шизофрения
  • Пограничное расстройство
  • Созависимые отношения
  • Анорексия
  • Деменция
  • Фобии
  • Неврозы
  • Вегето-сосудистая дистония

Как диагностируют панические атаки

Панические атаки – это сложное психическое расстройство, диагностика которого может вызывать трудности. Даже после консультации с психиатром не всегда удаётся точно определить причину состояния. Оно может быть связано с проблемами сердечно-сосудистой системы, вегетативной дисфункцией или психическим расстройством.

Для исключения других возможных заболеваний, невролог проводит комплексное обследование: проверяет рефлексы, прослушивает лёгкие, измеряет артериальное давление и осматривает живот пациента, чтобы исключить внутренние кровотечения. Важно подтвердить, что это действительно пароксизмы, а не нарушения сердечного ритма или инфаркт.

Для уточнения диагноза пациенту назначают дополнительные исследования, такие как электрокардиограмма, магнитно-резонансная томография (МРТ), дыхательные тесты и ультразвуковое обследование. Эти процедуры помогают исключить соматические заболевания и определить точную причину симптомов.

Как справиться с паническими атаками самостоятельно

Мы настоятельно не рекомендуем заниматься самолечением, так как это может ухудшить состояние пациента. Человек не в состоянии самостоятельно определить, присутствуют ли у него сопутствующие психические расстройства, а неконтролируемый приём медикаментов нередко приводит к усилению симптомов. Вместо облегчения можно столкнуться с ухудшением состояния, что усложнит дальнейшее лечение и продлит процесс восстановления.

При этом существуют практические рекомендации, которые могут помочь быстро успокоить приступ панической атаки у себя или окружающего человека. Однако они не заменяют квалифицированной медицинской помощи и направлены лишь на кратковременное облегчение состояния.

Неконтролируемое употребление медикаментов без врачебного назначения может привести к усилению тревожности, затруднить диагностику и увеличить срок необходимого лечения. В сложных случаях, когда пациенты испытывают тяжёлые психические расстройства и не могут самостоятельно ухаживать за собой, необходимо круглосуточное наблюдение специалистов. Только профессиональный подход обеспечивает эффективную терапию и способствует полному восстановлению.

Методы лечения панических атак

Медикаментозная терапия включает назначение седативных препаратов и антидепрессантов, которые помогают снизить уровень тревожности и стабилизировать работу нервной системы. Эти лекарства обладают накопительным эффектом: первые результаты обычно проявляются на 3-4 день приёма, а устойчивый эффект сохраняется более недели. Врачи отдают предпочтение препаратам, не вызывающим привыкания, чтобы их отмена не сопровождалась ухудшением состояния пациента.

Каждый из этих подходов может применяться отдельно или в комплексе, в зависимости от индивидуальных особенностей пациента и характера расстройства. Выбор наиболее подходящей методики осуществляется специалистом после диагностики состояния.

Панические атаки у женщин: особенности симптомов

Панические атаки у женщин могут возникать под воздействием различных факторов, связанных как с психоэмоциональным состоянием, так и с физиологическими изменениями в организме. Среди наиболее распространённых причин выделяют:

  • Сильные стрессовые ситуации – потеря близкого, тяжёлый развод, хроническое эмоциональное напряжение.
  • Чрезмерные интеллектуальные нагрузки – работа, требующая высокой концентрации внимания, постоянный информационный поток.
  • Заболевания сердечно-сосудистой и онкологической системы – страх перед тяжёлыми диагнозами может спровоцировать панические приступы.
  • Особенности воспитания – гиперопека, строгий контроль со стороны родителей или, наоборот, формирование завышенной самооценки, когда ребёнка воспринимают как центр вселенной.
  • Психические расстройства – шизофрения и другие заболевания нервной системы могут сопровождаться приступами паники.
  • Гормональные изменения – начало половой жизни, нарушения менструального цикла, беременность и роды, лактационный период, климакс.
  • Склонность к ипохондрии – мнительность, страх перед болезнями, постоянный самоконтроль состояния организма.
  • Недостаточная физическая активность – малоподвижный образ жизни может ослаблять организм и повышать уровень тревожности.
Симптоматика и влияние на женское здоровье

Во время панической атаки у женщин часто наблюдаются деперсонализация и дереализация – ощущение потери связи с реальностью, страх надвигающейся катастрофы. Проявления могут варьироваться от двигательной расторможенности до полной скованности.
Хотя панические атаки не являются противопоказанием к беременности, после рождения ребёнка их интенсивность может усилиться. Часто они сопровождают послеродовую депрессию, усиливая тревожность, страх за здоровье малыша, ощущение собственной несостоятельности как матери.

В период менопаузы и климакса происходит активный выброс гормонов стресса, что также может стать триггером для приступов. Женщина ощущает ухудшение качества жизни, постоянное нервное напряжение, страх перед повторением приступа. Иногда непонимание происходящего пугает сильнее, чем сами физиологические симптомы.
Как справиться с паническими атаками

Многие женщины, испытывая регулярные приступы, ошибочно считают, что столкнулись с серьёзным заболеванием, связанным с нарушениями в организме. Однако панические атаки – излечимое состояние.
Наши специалисты помогают пациентам не только купировать симптомы, но и полностью избавиться от панических атак, обучая техникам саморегуляции. Грамотная терапия позволяет женщине вернуть контроль над своим состоянием, снизить уровень тревожности и улучшить качество жизни.
КОНТАКТЫ ФИЛИАЛОВ

Обслуживает районы: Таганский, Нижегородский, Печатники, Текстильщики


ул. Средняя Калитниковская, д. 29 стр.1

телефон: 8 (495) 670-85-21

отделение ДС: 8-(495)911-14-36

Часы работы:

пн-пт: 08.00-20.00, сб:09.00-16.00

pb13-f1@zdrav.mos.ru

Обслуживает районы: Люблино, Марьино, Капотня


ул. Ставропольская, д. 27 корп. 8

телефон: 8-(495) 358-40-47

отделение ДС:8 (495) 358-95-29

Часы работы:

пн-пт: 08.00-20.00, сб: 09.00-16.00

pkb13-f1-do2@zdrav.mos.ru

Обслуживает районы: Лефортово, Ново-Косино, Косино – Ухтомский, Новогиреево, Перово, Вешняки.

Юрьевский переулок, д. 20

телефон: 8-(495) 360-31-35

отделение ДС: 8(495)-360-65-25

Часы работы:

пн-пт: 08.00-20.00, сб: 09.00-16.00

pb13-f2@zdrav.mos.ru

Обслуживает районы: Кузьминки, Текстильщики, Рязанский.


Волжский бульвар, дом 27, корпус 4

телефон: 8-(499) 179-17-12

отделение ДС: 8 (499)-178-96-25

Часы работы:

пн-пт: 08.00-20.00, сб: 09.00-16.00

pkb13f3@zdrav.mos.ru

Обслуживает районы: Некрасовка и Выхино-Жулебино.


ул. Привольная д.15

телефон: 8-(499) 796-56-82

отделение ДС: 8-(499)178-96-25

Часы работы:

пн-пт: 08.00-20.00, сб: 09.00-16.00

pkb13-f3-do2@zdrav.mos.ru

Клиника Памяти, отделение психосоматических расстройств


ул. Зеленодольская, д.15, к.4

телефон: 8 (499) 175 53 42; 8(499) 175 03 15

Часы работы:

пн-пт: с 8-00 до 16-00

pb13-f4@zdrav.mos.ru
Ответы на часто задаваемые вопросы по паническим атакам: