СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ
Синдром хронической усталости иногда называют болезнью цивилизации, так как он все более широко распространяется.
Однако на данный момент не существует единой общепринятой теории, объясняющей причины возникновения этого расстройства. Чаще всего оно рассматривается в рамках медицины, а с позиции психологии полноценных исследований не проводится.
Главный признак синдрома хронической усталости (СХУ) – ничем, казалось бы, не обоснованная выраженная общая слабость, на длительное время лишающая человека возможности вести активную жизнь.
Иначе говоря – это болезненное состояние, сопровождающееся тяжелой, ограничивающей дееспособность усталостью.
Синдром психологической усталости
Впервые связанные с этим симптомы были объединены в единый синдром под названием «неврастения» в 1860 году. В разных странах СХУ известен под разными названиями: синдром поствирусной астении, синдром хронической усталости и иммунной дисфункции, миалгический энцефаломиелит. В течение продолжительного времени ведутся дискуссии относительно характера и причин этого заболевания. Всемирная организация здравоохранения не признаёт данное состояние как болезнь, но в действующей классификации болезней МКБ-10 присутствует схожий по симптомам «Синдром утомляемости после перенесённой вирусной болезни» (код заболевания — G93.3).
Основные признаки синдрома хронической усталости:
- отсутствие ощущения отдыха после полноценного ночного сна;
- общая слабость, утомляемость;
- часто повторяющиеся головные боли без видимых на это причин;
- повышенная сонливость в дневное время суток;
- невозможность быстро заснуть даже после напряжённого физического труда;
- частые инфекционные заболевания;
- снижение памяти и способности концентрироваться;
- необъяснимая мышечная боль.
Чаще всего синдром хронической усталости встречается у жителей мегаполисов, так как их ритм жизни и сфера деятельности предполагают постоянное психоэмоциональное напряжение. В группу риска входят люди, которые заняты профессиональным ростом, созданием и обеспечением семьи, решением множества бытовых вопросов, активными взаимоотношениями в обществе, а также несут повышенный уровень профессиональной ответственности. Все эти факторы приводят к высоким, нередко превышающим психические возможности эмоциональным нагрузкам и, как следствие, расстройствам психики и физическим недомоганиям.
Иногда синдром хронической усталости трудно диагностировать!
Так как его симптомы схожи с симптомами множества других заболеваний. Критерием постановки диагноза СХУ является хроническое переутомление, длящееся 6 месяцев и более, и 4-8 из перечисленных выше симптомов. Отличительная особенность синдрома хронической усталости — это сохранение его основных симптомов даже после длительного отдыха, то есть ни кратковременная смена деятельности, ни уход от привычных обязанностей не способны исправить ситуацию. Синдром хронической усталости наиболее часто встречается у людей в возрасте 30–50 лет, но возможен у лиц всех возрастных групп.
Одно из проявлений синдрома хронической усталости – это психологическая усталость. Психологическая усталость – это состояние длительного морального истощения организма. Оно проявляется так: человек теряет интерес к жизни, его ничего не радует, когда у него нет психологических сил и ресурсов. Такое состояние часто сопровождается бессонницей или неспокойным сном, проблемами с памятью и концентрацией внимания, головными болями, замкнутостью, повышенной физической и моральной утомляемостью. При постоянной психологической усталости организм вырабатывает совсем мало энергии. Подобный дефицит внутренних жизненных ресурсов негативно влияет на функции гипоталамуса, который отвечает за контроль сна, работу гормонов, кровеносное давление, потоотделение, терморегуляцию и другие функции организма.
Из-за патологической усталости и других симптомов люди с синдромом хронической усталости не могут функционировать так же, как и до болезни — полноценно работать, учиться, путешествовать. Но при этом внешне они могут и не выглядеть больными. Тяжесть болезни различна: при лёгкой форме человек с большим трудом, но может работать. Люди со средней тяжестью довольно часто не могут выполнять даже повседневные задачи вроде уборки, приготовления пищи или даже принятия душа. А люди с тяжелой выраженности заболевания не могут выходить из дома или вообще прикованы к постели.
Что делать при синдроме психологической усталости?
При возникновении симптомов синдрома хронической усталости следует обратиться к врачу-неврологу. Мишень лечения в данном случае – это устранение симптомов и улучшение работоспособности. Так как общепринятых рекомендаций для лечения синдрома хронической усталости пока не существует, врач составляет индивидуальный курс на основе жалоб пациента. Медикаментозно можно снять болевой синдром и нервное перенапряжение, но усилия должны быть направлены на причины заболевания, а не на устранение следствий, то есть на изменение условий и образа жизни человека. Лечение может включать психотерапевтическое воздействие: исследования показали, что у пациентов, проходивших когнитивно-поведенческую терапию, вероятность снижения симптомов усталости в конце лечения была выше, чем у людей, которые получали только медикаментозное лечение.
#Синдромпсихологическойусталости
