Психологическая помощь в Москве

У каждого человека, без исключения, могут возникнуть нарушения в эмоционально-волевой сфере. Современный образ жизни, характеризующийся постоянным потоком информации, который сложно критически фильтровать, а также переутомление, стрессы и ощущение чрезмерной ответственности, могут привести к значительному нервному напряжению. В ГБУЗ "ПКБ №13 ДЗМ" предоставляется психологическая помощь в Москве, которая помогает разобраться в сложных жизненных ситуациях, лучше понять себя и окружающих, а также более легко справляться с возрастными кризисами.

Если вы прописаны в Москве в ЮВАО, вы можете получить консультацию психолога бесплатно в одном из трех филиалов ПКБ №13.

Платно (без привязки к регистрации) вы можете обратиться в филиал 4 (ул. Зеленодольская д.15 к.4)

Время работы: понедельник-пятница с 09.00-16.00

Приём осуществляется только по предварительной записи, с 9.00-15.00

по телефону 8-499-175-03-15

Клинический психолог отличается от психиатра тем, что у него нет медицинского образования, поэтому он не имеет права назначать лекарственные препараты. Однако, основной задачей этого специалиста является лечение и профилактика психических заболеваний, аномалий развития на любом возрастном этапе, а также коррекция психосоматики.

Благодаря обширному диагностическому и практическому опыту, клинический психолог эффективно работает с группой риска, где у людей еще нет серьезных нарушений, но при определенных обстоятельствах они могут возникнуть. Психолог предоставляет поддержку пациентам, которые стремятся преодолеть негативное состояние, а также помогает им проще пережить этап реабилитации при различных формах зависимости.

Психологическая помощь: когда обращаться

Психолог занимается легкими расстройствами, не являющимися причиной структурных нарушений головного мозга.
Среди них выделяют:

фобии в легкой форме, которые возникли в результате травматических событий в прошлом;

личностные расстройства

(заниженная или завышенная самооценка, страх самовыражения, одиночество);

состояние глубокого горя;

депрессии;

начальная степень неврозов;

проблемы межличностного характера;

внутриличностные конфликты;

возрастные кризисы;

конфликтные ситуации в семье;

проблемы в интимной жизни, вызванные разными факторами.

Психолог осуществляет свою работу в формате консультаций. Благодаря своевременной психологической помощи, возможно изменить восприятие ситуации и скорректировать поведенческие факторы. Если требуется, специалист может рекомендовать обратиться к психиатру для дальнейшей консультации. В случае, когда ситуация не является критической, работа с пациентом ведется на индивидуальных и групповых встречах, где используются различные техники психотерапии и психокоррекции. Среди них можно назвать поведенческие методы, психоаналитику, психодраму, техники гештальта, семейно-ориентированную терапию, телесную терапию и другие.

Фобии

Фобии представляют собой стойкие и интенсивные страхи, не имеющие реального основания. Чаще всего пациент осознает, что его состояние нелепо и требует вмешательства. Он осознанно избегает ситуаций, вызывающих у него сильный страх, и переживает сильные физиологические реакции, такие как повышенное потоотделение, сухость во рту и учащенное сердцебиение.

При достижении максимальной тревоги могут возникать панические атаки. Психологи связывают такое состояние с дефицитом любви, корни которого уходят в раннее детство. Часто в критические моменты ребенок остается без значимого взрослого, который мог бы понять его и объяснить, почему в эмоционально сложных ситуациях возникают противоречивые чувства.

Современная медицина насчитывает более тысячи различных фобий. Их основное отличие от обычного страха состоит в постоянном присутствии патологического состояния в жизни человека. Даже если он реально понимает, что из его жизни ушла опасность и угроза, фобия остается.

Болезни, которые мы лечим

Панические атаки
Биполярное расстройство
Депрессия
Тревожное расстройство
Шизофрения
Пограничное расстройство
Созависимые отношения
Анорексия
Деменция
Фобии
Неврозы
Вегето-сосудистая дистония

Все услуги

Среди самых распространенных нарушений выделяют:

агорафобия

страх находиться в открытом пространстве

акрофобия

боязнь высоты

зоофобия

пациент избегает контактов с любыми животными

клаустрофобия

опасность представляют закрытые пространства

социофобия

страх публичных выступлений, контактов с другими людьми, в том числе и близости с партнером

Коррекция самооценки

Самооценка представляет собой внутреннее отношение и уважение к себе как личности. При коррекции самооценки специалист уделяет внимание различным аспектам, таким как принятие себя с недостатками, ощущение собственной достойности и принятие себя таким, какой человек есть.

Существуют три типа самооценки: адекватная, заниженная и завышенная. Адекватная самооценка является нормой, при которой личность остается цельной и гармоничной. Заниженная и завышенная самооценка являются деструктивными. При завышенной самооценке человек считает, что не нуждается в развитии, так как он считает себя идеалом и воплощением совершенства.

Низкая самооценка приводит к повышенному уровню тревоги, постоянному недовольству собой. Человеку с низкой самооценкой кажется, что он не заслуживает многих благ, и ему предначертано ограниченное существование. В рамках психологической помощи специалист разрабатывает комплекс коррекционных занятий, направленных на изменение отношения человека к самому себе.

Скорая психиатрическая помощь

В ЦЕЛЯХ ОКАЗАНИЯ НЕОТЛОЖНОЙ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЙ ПОМОЩИ, В ГБУЗ “ПКБ №13 ДЗМ” РАБОТАЕТ СКОРАЯ МЕДИЦИНСКАЯ ПОМОЩЬ С ВЫЕЗДОМ НА ДОМ.
КРУГЛОСУТОЧНО, БЕЗ ВЫХОДНЫХ ДНЕЙ

+7(495)-350-51-22 (33)

Депрессия

Это очень серьезное расстройство, которое, переходя в хроническую форму, не исчезает само по себе. Человек перестает заниматься обычными делами, погружается в себя и стремится к социальной изоляции. Он не видит будущих перспектив и полностью фокусируется на своих неудачах.

Самолечение в таком случае не будет эффективным. В клинике доктора Исаева мы предоставляем психологическую помощь в Москве, которая помогает преодолеть критическое состояние. Наши психологи применяют несколько эффективных подходов.

Согласно научному направлению, это расстройство связано с неврозом. Корни проблемы следует искать в прошлом. Все травмирующие ситуации (разрывы отношений, потеря работы, смерть близкого человека) подавляются в сознании и со временем проявляются в виде депрессии. Задача специалиста заключается в помощи клиенту осознать причины такого состояния и приступить к личностному развитию. Избавление от негативных программ прошлого может принести результаты. В психологии этот этап называется "обнуление".

Навязчивые мысли

Такое расстройство значительно затрудняет жизнь человека. Навязчивые мысли возникают в результате внутренних переживаний, которые не были осознаны и проанализированы. Избавиться от них самостоятельно сложно. Пациент постоянно возвращает в голове определенные сценарии, что приводит к ухудшению его состояния. Он становится нервозным, раздражительным и реагирует неадекватно на окружающих. Для многих его поведение и высказывания кажутся странными.

Психологическая помощь при возрастных кризисах

Кризис представляет собой переходное состояние, при котором старые методы достижения желаемого или удовлетворения личных потребностей перестают быть эффективными. Такое состояние может развиваться по двум вариантам:

Первый вариант возникает, когда в жизни человека происходят непредсказуемые травмирующие события. В этом случае кризисное состояние возникает резко, сопровождается изменением сознания и шоком, затем эмоциональное напряжение постепенно снижается, и начинается стадия адаптации. Личность мирится с изменениями, которые происходят в ее жизни.

Второй вариант характеризуется постепенным усиливанием кризисного состояния, при котором глубина переживаний возрастает с каждым днем, а эмоциональное напряжение достигает критического уровня. Такие нарушения сознания более предсказуемы и требуют более осознанного подхода. В этом случае возможно разработать стратегию для будущих событий и предпринять срочные меры.

Среди возрастных кризисов выделяют:

Этот период наступает между 12 и 18 годами, когда гормональные изменения и стрессы делают молодую психику особенно уязвимой. Выбор профессии, вхождение в неформальные группы, осознание себя как индивидуальности и члена социального окружения могут вызывать страх, депрессию и повышенное нервное напряжение.

Психологическая помощь необходима на каждом из этих этапов, чтобы не допустить превращение легкой депрессии в психическое нарушение.

Особенности психологических консультаций

Основной метод работы заключается в беседе с клиентом. Частота посещений врача может быть регулярной или однократной, в зависимости от сложности случая и потребностей пациента. Количество визитов и момент окончания консультаций определяются самим клиентом. Если у человека недостаточно поддержки со стороны родных и близких, он может постоянно чувствовать неудовлетворенность жизнью. В таких случаях регулярные консультации становятся для него нормой, и он обращается к специалисту на постоянной основе.

В профессиональном кодексе психолога одним из главных принципов являются соблюдение конфиденциальности и принцип "не навреди".

Личные данные пациента, история его заболевания и содержание консультации не могут быть разглашены третьим лицам ни при каких обстоятельствах. Психолог должен приложить все усилия, чтобы пациенту стало лучше после консультации. В некоторых случаях может потребоваться совместная работа с семейным психиатром или психотерапевтом, который организует встречу со всеми членами семьи и поможет разрешить потенциально опасные ситуации в домашних отношениях.

Основные психологические методы

Каждый специалист проводит консультации в соответствии с определенным подходом. Выбор методики зависит от проблемы, с которой обратился пациент, его индивидуальных особенностей и других факторов. В ГБУЗ ПКБ №13 ДЗМ применяются несколько популярных направлений психологической помощи:

Этот метод помогает личности осознать свои истинные желания и чувства, которые часто подавляются сознанием. Он особенно эффективен для пациентов с развитым образным мышлением. Психолог анализирует ключевые аспекты поведения, которые обычно остаются непроявленными в сознании. Гештальт-терапия помогает в лечении созависимости, подростковых поведенческих аномалий и расстройств сексуального характера.

Психологическая поддержка для семейных пар

В современном обществе большинство браков заканчивается разводом, и бывшие супруги указывают на множество причин, приводящих к этому решению. Эти причины могут варьироваться от различий в характерах до случаев бытового насилия.

Неспособность решать возникающие проблемы, возрастные кризисы, непонимание и накопленные обиды часто приводят к такому исходу. Однако большинство пар не желает разрушать свою семью, они просто не видят других путей решения. Семейная психологическая помощь может помочь найти ресурсы и стратегии для разрешения конфликта.

Главное, чтобы оба супруга осознали проблему, и у них возникло желание ее решить.

После нескольких консультации семейная пара:

сможет обсуждать возникшую проблему друг с другом;

станет понимать, что такое личные границы и как сделать, чтобы их не нарушать;

сумеет доверять друг другу полностью;

научится принимать недостатки своего супруга;

будет рассказывать о своих потребностях в отношениях мягко и ненавязчиво, чтобы эти слова не переходили в форму претензии;

сможет делиться своими ожиданиями от брака;

станет видеть в конфликте не проблему, а возможность выхода отношения на новый уровень.

Лечение зависимостей

При лечении зависимости от наркотиков, алкоголя и других психоактивных веществ пациенту необходима психологическая поддержка. Помощь психолога оказывается как на этапе реабилитации, так и в послереабилитационной фазе.

Важно учитывать, что во время консультаций пациент может проявлять сопротивление и отрицать свои проблемы, возлагая ответственность на других. С помощью психолога зависимый человек сможет разработать новую, конструктивную модель поведения. Он будет осознавать, что жизнь без наркотиков и алкоголя может быть прекрасной, научится находить смысл в мелочах.

Психолог также обязательно работает с созависимыми людьми, в данном случае - членами семьи наркомана или алкоголика. Эти люди исключительно измотаны от поведения зависимого и его патологической привязанности к веществам, но они бессильны в изменении ситуации. Постоянное нахождение в состоянии сильного нервного напряжения сказывается на их физическом и психологическом здоровье.

КОНТАКТЫ ФИЛИАЛОВ

Филиал 1 ДО1 (ПНД 11)

Обслуживает районы: Таганский, Нижегородский, Печатники, Текстильщики

ул. Средняя Калитниковская, д. 29 стр.1

телефон: 8 (495) 670-85-21

отделение ДС: 8-(495)911-14-36

Часы работы:

пн-пт: 08.00-20.00, сб:09.00-16.00

pb13-f1@zdrav.mos.ru

Филиал 1 ДО 2

Обслуживает районы: Люблино, Марьино, Капотня

ул. Ставропольская, д. 27 корп. 8

телефон: 8-(495) 358-40-47

отделение ДС:8 (495) 358-95-29

Часы работы:

пн-пт: 08.00-20.00, сб: 09.00-16.00

pkb13-f1-do2@zdrav.mos.ru

Филиал 2 (ПНД 12)

Обслуживает районы: Лефортово, Ново-Косино, Косино – Ухтомский, Новогиреево, Перово, Вешняки.

Юрьевский переулок, д. 20

телефон: 8-(495) 360-31-35

отделение ДС: 8(495)-360-65-25

Часы работы:

пн-пт: 08.00-20.00, сб: 09.00-16.00

pb13-f2@zdrav.mos.ru

Филиал 3 ДО 1 (ПНД 20)

Обслуживает районы: Кузьминки, Текстильщики, Рязанский.

Волжский бульвар, дом 27, корпус 4

телефон: 8-(499) 179-17-12

отделение ДС: 8 (499)-178-96-25

Часы работы:

пн-пт: 08.00-20.00, сб: 09.00-16.00

pkb13f3@zdrav.mos.ru

Филиал 3 ДО 2

Обслуживает районы: Некрасовка и Выхино-Жулебино.

ул. Привольная д.15

телефон: 8-(499) 796-56-82

отделение ДС: 8-(499)178-96-25

Часы работы:

пн-пт: 08.00-20.00, сб: 09.00-16.00

pkb13-f3-do2@zdrav.mos.ru

Филиал 4

Клиника Памяти, отделение психосоматических расстройств

ул. Зеленодольская, д.15, к.4

телефон: 8 (499) 175 53 42; 8(499) 175 03 15

Часы работы:

пн-пт: с 8-00 до 16-00

pb13-f4@zdrav.mos.ru

Как определить хорошего психолога

Обращение к незнакомому человеку всегда может быть травматичным для психики. Не все пациенты готовы открыться, активно участвовать в диалоге или установить контакт. Тщательный подход к выбору специалиста является гарантией душевного равновесия и защитой от некомпетентности врача.

Как определить хорошего психолога

Благодаря работе с различными категориями пациентов, специалисты ежедневно обогащают свой практический опыт, что позволяет им быстро и точно определять различные нарушения. Выявить квалифицированного психолога можно уже после первой консультации, обращая внимание на следующие признаки:

Психолог помогает рассматривать жизнь с разных сторон, открывая новые горизонты, которые ранее были недоступны. Он указывает направление, но не принимает активного участия в путешествии. Пациент самостоятельно принимает решения и осознает ответственность за них.
Компетентный специалист избегает использования общепринятых стереотипов, обобщений и оценок. Он никогда не представляет свои фантазии как научные теории.
Психолог не может обещать мгновенное решение всех проблем, поскольку каждый случай является индивидуальным. Решение проблемы за одну консультацию не всегда возможно.
Хороший специалист не прибегает к использованию эзотерической терминологии в своей работе. Он не оперирует понятиями, связанными с зодиакальными знаками, "силой притяжения", "Вселенной", "ведическими символами" или "энергией Земли".